2022年07月4日
こんにちは！
VIVA骨盤整骨高槻院です！
「猫背になっているよ！」と言われたことがある方は多いのではないでしょうか？
猫背とは「頭の位置が肩よりも前方にある姿勢」を言います！
この姿勢が筋肉の緊張状態を起こし肩こりなど色々な症状を引き起こすのです。
人には重心線というものがあり、
その部分に重心が乗る姿勢になっていれば姿勢が良いのですが、
そこから逸脱すると体の負担は大きくなります！(◎_◎;)
【猫背になると起こってくる症状】
○見た目が悪い。
○背中が丸く見える。
○頭とお腹が前に突き出ている。
○肩こり・腰痛・膝痛などの症状が起こる
○冷え性やむくみが起こる
また、あなたの持っている肩こり・腰痛・膝の痛みの原因は、
実は猫背にあるということが多く見受けられます！！
猫背ですと、肩や腰、更には膝にまで様々な負担がかかり、
それが原因で痛みを招いているのです。
猫背矯正で姿勢を正すことで筋肉への負担が軽減し、痛みの出にくい体になります。
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
予約優先制
電話番号 072-669-7688
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 近隣有料コインパーキングあり
2022年07月3日
猫背でお困りの方!
一旦猫背になって筋肉が凝り固まってしまうと、運動やストレッチをするだけではなかなか元の状態に戻りません(><)
猫背になると、骨格自体がズレていることが考えられるため、全身の骨格を正しい位置に調整する必要があります
中でも、身体の中心となる骨盤の歪みを正すと全身がまっすぐになって、それだけで身体が楽になります。
【良い姿勢をつくり、良い姿勢をキープしやすくする】
その為の施術やエクササイズをさせていただいております♪
猫背が気になる方は是非ご相談くださいね♪♪
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
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2022年07月2日
こんにちは！
皆様、小顔矯正に興味はございませんか？
最近、男女問わず、小顔矯正をされる患者様が増えてきました！
小顔矯正は、頬の高さの調整であったり、顔周りの筋肉のほぐしや
頭のサイズの調整などを行うことが可能です。
効果としてはフェイスラインが整う、顎関節症の予防、
さらには首コリや肩こりの緩和にもつながります。
少しでも気になった方は、ぜひご予約下さい！！
VIVA骨盤整体院 高槻院
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2022年06月30日
こんにちは(^^)/
天気が不安定な日がしばらく続きそうですね。。
体調を崩しやすいので、皆さん注意してくださいね！
さて、今日は【ストレートネック】の症状についてご紹介します！
本来、首はゆるやかなカーブを描いていますが、
首に過度な負担がかかると【ストレートネック】になります。
もしかしたらお悩みの「頭痛」「肩こり」「首こり」は
【ストレートネック】が原因かもしれません(+_+)
～ストレートネックによくある症状～
・寝違えを頻繁に起こし朝起きると首が痛い
・気分が落ち込みふさぎ込むようになった
・ストレートネックで手がしびれる
・ストレートネックで肩こりや頭痛がひどい
もしかしたら、、、と思う症状があれば
是非一度当院へご相談下さい(^^♪
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
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2022年06月29日
皆さん、ビタミンCを1日でどれくらいの量を
摂らないといけないのかご存知でしょうか？(^^)/
1日でレモン100個分を摂らないといけないんです！！！
レモン100個なんて考えただけでも
口の中が酸っぱくなっちゃいますよね(笑)
それを1袋で簡単にサポートしてくれるのが
【ビタミンCプレミアム】☆☆☆
飲み方はそのままか水やぬるま湯に混ぜて飲むだけ♪
～メリット～
・免疫力アップ
・抵抗力強化
・美肌効果
・日焼け防止、シミやソバカス予防など
※効果性はそれぞれ個人差があります
ビタミンCで免疫力を上げるとコロナ予防にも繋がります！
見た目も体内も健康の為にもこのサプリを
試してみてはいかがでしょうか？(*^-^*)
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
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2022年06月28日
近頃【頭痛】がある、【頭が重い】などの
症状で悩まされていませんか？(+_+)
寒暖差をはじめ、天気や気圧、温度などの
気象の変化によって起こる不調は『気象病』と
考えられています(+_+)
また、肩こりから頭痛が起こる場合も多くあります。
気象の影響で起こる【頭痛】とひては、まず偏頭痛が
挙げられます！！！ズキズキと脈を打つように痛むのが
特徴で、「片」頭痛という名の通り、多くの場合が
頭の片側だけに起こるんです(+_+)
～痛みなどの不快感を出さない予防法～
・普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくこと
・運動を習慣にして汗をかける身体を作っておくこと
辛い症状を出さないよう予防に取り組みましょう(*^▽^*)
何かあればいつでもご相談下さいね☆☆☆
VIVA骨盤整体院 高槻院
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2022年06月26日
本日はスタティックストレッチについてどのようなものがあるかをご紹介します。
胸の前のストレッチ
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.両手を体の後ろで合わせる
4.手を後ろに引き胸を張る
5.ゆっくり呼吸をしながら20秒キープする
6.両手を離す
7.もう1セット行う
一番大切なのが胸を張って行うことです。
大胸筋をしっかり伸ばせるように意識して、大胸筋のストレッチに取り組みましょう！
次に背中のストレッチです。
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.両手を体の前で合わせる
4.背中を丸めて手を前に出す
5.ゆっくり呼吸しながら20秒キープする
6.両手を離す
7.さらに2セット行う
背中のストレッチの目安は、左右各20秒3セットです。
首のストレッチ
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.左手で頭部右側を上から押さえて左側の少し前側に倒す
7.力を入れ過ぎずに20秒キープする
8.右手を離す
9.左右それぞれ各2セット行う
急激に力を入れたり、力を入れ過ぎないように注意して
ゆっくりじわじわと伸ばしていきましょう!(^^)!
VIVA骨盤整体院 高槻院
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2022年06月25日
季節の変わり目ですが、体調を崩されている方はいませんか？
また、新型コロナウイルスは特別な治療薬がありませんので
バランスの良い食事を摂り、しっかり休養することが
大切です(^^)/
コロナに負けないカラダづくりをする為には
【免疫力】を高めることが重要になってきます！！！
～免疫力をアップする3つのポイント～
・良質なたんぱく質で粘膜や免疫細胞を
パワーアップ！たんぱく質＝プロテインは
ギリシャ語で『いちばん大切な』という言葉が由来です。
不足すると皮膚や粘膜が弱くなり免疫力はパワーダウン。
・乳酸菌や食物繊維で腸内の善玉菌を増やして
腸を元気に！食べ物を通して体の中に侵入しようとする
外敵をブロックし、栄養素を吸収している腸は
全身の免疫システムの重要拠点です。
腸内には乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌が腸内環境を整えて免疫細胞の働きを
助けています。
・ビタミンＡ(β－カロテン)で粘膜を強くして喉や鼻をガード！
全身を覆う皮膚や粘膜は身を守るバリアです。
その場所を健全に保つためにビタミンAを
積極的に摂りましょう。
当院では免疫力アップに効果的な機械やサプリメントなども
あります(^^♪なにかお困りのことがあれば
いつでもご相談下さいね☆☆☆
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2022年06月24日
本日はスタティックストレッチについてどのようなものがあるかをご紹介します。
胸の前のストレッチ
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.両手を体の後ろで合わせる
4.手を後ろに引き胸を張る
5.ゆっくり呼吸をしながら20秒キープする
6.両手を離す
7.もう1セット行う
一番大切なのが胸を張って行うことです。
大胸筋をしっかり伸ばせるように意識して、大胸筋のストレッチに取り組みましょう！
次に背中のストレッチです。
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.両手を体の前で合わせる
4.背中を丸めて手を前に出す
5.ゆっくり呼吸しながら20秒キープする
6.両手を離す
7.さらに2セット行う
背中のストレッチの目安は、左右各20秒3セットです。
首のストレッチ
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.左手で頭部右側を上から押さえて左側の少し前側に倒す
7.力を入れ過ぎずに20秒キープする
8.右手を離す
9.左右それぞれ各2セット行う
急激に力を入れたり、力を入れ過ぎないように注意して
ゆっくりじわじわと伸ばしていきましょう!(^^)!
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
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2022年06月22日
顔や全身のツボに鍼をすることで、
むくみやたるみ、にきび、しみ、しわなど
顔のお悩みや、心身のつらい症状を改善してくれます！
また、美容鍼では「皮膚」だけでなく、
皮膚の下にある「筋肉」を意識的に
刺激することで、より効果が高まるのです
こんなウレシイ効果が！！
たるみ、ほうれい線
小顔・むくみ
歪み
フェイスライン
肌のはり
目の大きさ
肌荒れ などなど
鍼は怖い…という方も多いのではないでしょうか？
でもご安心ください
髪の毛よりも細い鍼を使っているので
痛みの心配は大丈夫です
その他気になることがございましたら
なんでもご相談くださいね！
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