2022年08月3日

腰痛の原因の一つとしてインナーマッスルが弱く、姿勢を支えることが出来ていないのが考えられます。

インナーマッスルは体を支える筋肉
アウターマッスルは体を動かす筋肉

アウターだけを使っている方が多く、インナーを上手く使えてない方が多いです。
その結果体のバランスが悪くなり、腰痛や姿勢の歪みに繋がります

今のうちからインナーマッスルをきちんと鍛えて、腰痛、寝たきり予防をすることが大切です！

当院はインナーマッスルを寝ながらトレーニング出来る機械を導入してます！
体験も行なっております。

気になる方腰痛でお困りの方是非当院までご相談下さい

VIVA骨盤整体院　高槻院
〒569-0804　　大阪府高槻市紺屋町6-16

予約優先制
電話番号 072-669-7688
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
駐車場 近隣有料コインパーキングあり

2022年08月2日

猫背でお困りの方!

一旦猫背になって筋肉が凝り固まってしまうと、運動やストレッチをするだけではなかなか元の状態に戻りません(><)

猫背になると、骨格自体がズレていることが考えられるため、全身の骨格を正しい位置に調整する必要があります

中でも、身体の中心となる骨盤の歪みを正すと全身がまっすぐになって、それだけで身体が楽になります。

【良い姿勢をつくり、良い姿勢をキープしやすくする】

その為の施術やエクササイズをさせていただいております♪

猫背が気になる方は是非ご相談くださいね♪♪

VIVA骨盤整体院　高槻院
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2022年07月31日

近頃【頭痛】がある、【頭が重い】などの
症状で悩まされていませんか？(+_+)

寒暖差をはじめ、天気や気圧、温度などの
気象の変化によって起こる不調は『気象病』と
考えられています(+_+)

また、肩こりから頭痛が起こる場合も多くあります。
気象の影響で起こる【頭痛】とひては、まず偏頭痛が
挙げられます！！！ズキズキと脈を打つように痛むのが
特徴で、「片」頭痛という名の通り、多くの場合が
頭の片側だけに起こるんです(+_+)

～痛みなどの不快感を出さない予防法～
・普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくこと
・運動を習慣にして汗をかける身体を作っておくこと

辛い症状を出さないよう予防に取り組みましょう(*^▽^*)
何かあればいつでもご相談下さいね☆☆☆

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2022年07月30日

おはようございます(^^)/
最近お子さんを連れてご来院される方が増えてきてます！
赤ちゃんって本当に癒されますよね(^^♪

今日は【産後矯正】についてご紹介します！～こんなことでお悩みではありませんか？～
◇ズボンが穿けなくなった
◇骨盤が歪んでいる気がする
◇出産してから腰が痛む
◇股関節が硬くなった気がする
◇足がむくむ、むくみやすくなった

【産後矯正】は出産後の1～2ヵ月の間は、体力回復期間で
骨盤はとても不安定な状態です。
その間に産後の骨盤に刺激を与えることは望ましくない為、
自然分娩の方は2ヵ月後から、帝王切開の方は3ヵ月後からが
【産後矯正】をスタートする適切な時期です。

産後のケアでお困りのことがあれば
是非お問合せ下さいね＼(^o^)／

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2022年07月28日

新型コロナウイルスが落ち着かない
日々が続いています(+_+)
うがい・手洗い・マスクの着用を
習慣づけることはもちろん
ご自身の免疫力を高く保つことも大切です！

免疫力を上げる方法のひとつとして、
インナーマッスルを鍛えることです！！！

インナーマッスルを鍛えるには
ご自身でヨガなどのインナートレーニングを
毎日かかさず1～2年続けないと
鍛えられないんです(+_+)

「運動が長続きしない」
「運動が苦手」
など、とにかく自分でなにかを継続して行なうことって
凄く困難ですよね(+_+)

そこで、当院ではお悩みに合ったトレーニングを
全力でサポートさせて頂いております(*^-^*)

『今だからこそ』免疫力を上げる行動をして
日々を健康に過ごせるように予防対策しましょう！

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2022年07月27日

『免疫力』は質の良い「睡眠」によって高めるのを
ご存知でしょうか？(^^)/

皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？
睡眠のカギを握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと
言われているんです(*^-^*)

この間に、代謝や免疫を強める為に必要な成長ホルモンなどが
たくさん分泌されます！最初の3時間に深く眠ることで、
免疫力を高めることができます☆☆☆

★睡眠がなかなか取れない
★眠りが浅いなど
お悩みのある方は是非一度当院にご相談下さい(^^♪

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2022年07月26日

こんにちは！
VIVA骨盤整骨高槻院です！

「猫背になっているよ！」と言われたことがある方は多いのではないでしょうか？

猫背とは「頭の位置が肩よりも前方にある姿勢」を言います！
この姿勢が筋肉の緊張状態を起こし肩こりなど色々な症状を引き起こすのです。
人には重心線というものがあり、
その部分に重心が乗る姿勢になっていれば姿勢が良いのですが、 
そこから逸脱すると体の負担は大きくなります！(◎_◎;)

【猫背になると起こってくる症状】

○見た目が悪い。
○背中が丸く見える。
○頭とお腹が前に突き出ている。
○肩こり・腰痛・膝痛などの症状が起こる
○冷え性やむくみが起こる

また、あなたの持っている肩こり・腰痛・膝の痛みの原因は、
実は猫背にあるということが多く見受けられます！！
猫背ですと、肩や腰、更には膝にまで様々な負担がかかり、
それが原因で痛みを招いているのです。
 猫背矯正で姿勢を正すことで筋肉への負担が軽減し、痛みの出にくい体になります。

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2022年07月24日

顔や全身のツボに鍼をすることで、
むくみやたるみ、にきび、しみ、しわなど
顔のお悩みや、心身のつらい症状を改善してくれます！
また、美容鍼では「皮膚」だけでなく、
皮膚の下にある「筋肉」を意識的に
刺激することで、より効果が高まるのです

こんなウレシイ効果が！！
たるみ、ほうれい線
小顔・むくみ
歪み
フェイスライン
肌のはり
目の大きさ
肌荒れ　　　などなど

鍼は怖い…という方も多いのではないでしょうか？
でもご安心ください
髪の毛よりも細い鍼を使っているので
痛みの心配は大丈夫です
その他気になることがございましたら
なんでもご相談くださいね！

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2022年07月20日

O脚にお悩みの方はいませんか？

当院にも悩まれて、来院していただいている方もいらっしゃいます！

O脚とは、左右の足首をくっつけて立った時に、膝の間が空く場合のことを言います。

O脚にはもともとの骨格の形が原因でO脚になってしまう場合と、

姿勢などの日常生活の積み重ねで引き起こされているケースが考えられます。

・姿勢の悪さ

・内転筋などの筋力低下

・骨盤の歪み

・普段の歩き方

などといった部分がO脚の原因になっている可能性があります。

O脚は歩き方の歪み、具体的には、膝が外側に開いてしまう形で膝に力が伝わっている歩き方を正すことによって、矯正できる場合があります。

歩いているときに爪先が外側を向かないように意識することも大切です！

また骨盤の歪みや姿勢の悪さはO脚だけでなくX脚を引き起こす要因としても知られています。

骨盤の歪みが自覚できない人は、鏡に対して横向きに立ってみましょう！

無意識のうちに、腰が押し込んだような姿勢や、お尻を突き出した姿勢になっている人は、

骨盤が歪んでいる可能性があります！！

最後に内転筋の筋力が低下し、足が閉じる力が弱った人は、膝が外側に向くことが多くなります。その結果、足全体がO脚に近づくこともある点に注意してください。

当院では、骨盤や姿勢の矯正も行っております。

O脚やX脚を気にされている方は是非ご相談下さい(^^♪

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2022年07月18日

腰痛の原因の一つとしてインナーマッスルが弱く、姿勢を支えることが出来ていないのが考えられます。

インナーマッスルは体を支える筋肉
アウターマッスルは体を動かす筋肉

アウターだけを使っている方が多く、インナーを上手く使えてない方が多いです。
その結果体のバランスが悪くなり、腰痛や姿勢の歪みに繋がります

今のうちからインナーマッスルをきちんと鍛えて、腰痛、寝たきり予防をすることが大切です！

当院はインナーマッスルを寝ながらトレーニング出来る機械を導入してます！
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気になる方腰痛でお困りの方是非当院までご相談下さい

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