2023年02月14日
こんにちは！高槻市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 高槻院です！
骨盤は体の中央に位置しており、骨盤が正しい場所に位置していることによって、背骨が良い状態で支えられています。
つまり、上半身の土台としての役割を果たしており、さらには上半身と下半身をつなぐ役目をしているのが骨盤です。
骨盤の動きが悪くなったり、骨盤の位置が正常ではなく、ゆがみやズレが生じている場合、下半身太りや頭痛、肩こり、腰痛など身体の不調につながります。
当院の骨盤矯正は、骨盤の動きを正常にし、歪みやずれを整え正しい位置にし戻していくものとなります。
骨盤の正常な動を出し、正しい位置に戻してあげるとその人の持っている理想的なお体の状態に近づきます。
そして、この理想的な状態にもっていくことに、当院の骨盤矯正の施術は効果的です。
是非一度お問い合わせ下さい。
特に骨盤の歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。
「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。
「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。
そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
予約優先制
電話番号 072-669-7688
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 近隣有料コインパーキングあり
2023年02月12日
こんにちは！
高槻市・紺屋町にあるVIVA骨盤整体院です。
皆さん肩こりからのめまい・吐き気などでお困りではないでしょうか？？！
肩こり・めまいを引き起こす主原因として、「姿勢」 「冷え」 「運動不足」 ！！！
デスクワークで長時間作業をし続けたり、スマホや手芸などで前かがみの姿勢を続けたりすると肩こりが起こります。また、冷えも大敵！！この時期はクーラーの冷たい気流が体に当たり続ける状態は避けましょう。熱中症対策をしながら気をつけましょう！
筋肉が凝るだけでなく、自律神経の働きも乱れます。身体を温め、血流を良くするには入浴も大切です。
適度な運動も忘れずに！！
日々のお仕事からの疲れコリ、などでお困りのかた是非、当整骨院にご連絡下さい！
VIVA骨盤整体院
VIVA骨盤整体院 高槻院 〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16 予約優先制 電話番号 072-669-7688 交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900 駐車場 近隣有料コインパーキングあり
2023年02月11日
『免疫力』は質の良い「睡眠」によって高めるのを
ご存知でしょうか？(^^)/
皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？
睡眠のカギを握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと
言われているんです(*^-^*)
この間に、代謝や免疫を強める為に必要な成長ホルモンなどが
たくさん分泌されます！最初の3時間に深く眠ることで、
免疫力を高めることができます☆☆☆
★睡眠がなかなか取れない
★眠りが浅いなど
お悩みのある方は是非一度当院にご相談下さい(^^♪
2023年02月10日
O脚にお悩みの方はいませんか？
当院にも悩まれて、来院していただいている方もいらっしゃいます！
O脚とは、左右の足首をくっつけて立った時に、膝の間が空く場合のことを言います。
O脚にはもともとの骨格の形が原因でO脚になってしまう場合と、
姿勢などの日常生活の積み重ねで引き起こされているケースが考えられます。
・姿勢の悪さ
・内転筋などの筋力低下
・骨盤の歪み
・普段の歩き方
などといった部分がO脚の原因になっている可能性があります。
O脚は歩き方の歪み、具体的には、膝が外側に開いてしまう形で膝に力が伝わっている歩き方を正すことによって、矯正できる場合があります。
歩いているときに爪先が外側を向かないように意識することも大切です！
また骨盤の歪みや姿勢の悪さはO脚だけでなくX脚を引き起こす要因としても知られています。
骨盤の歪みが自覚できない人は、鏡に対して横向きに立ってみましょう！
無意識のうちに、腰が押し込んだような姿勢や、お尻を突き出した姿勢になっている人は、
骨盤が歪んでいる可能性があります！！
最後に内転筋の筋力が低下し、足が閉じる力が弱った人は、膝が外側に向くことが多くなります。その結果、足全体がO脚に近づくこともある点に注意してください。
当院では、骨盤や姿勢の矯正も行っております。
O脚やX脚を気にされている方は是非ご相談下さい(^^♪
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
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電話番号 072-669-7688
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2023年02月9日
こんにちは！高槻市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なVIVA骨盤整体院 高槻院です！
下記の症状はありませんか？
最近背中や腰の痛みがつらくマッサージに行っても中々痛みや疲れが取れない
顔の位置が前に出ている感じがするのでまっすぐにしたい
昔から猫背が気になっている
写真で見た自分の姿勢の悪さに驚いた
お子さまの姿勢が気になる
姿勢を正してもすぐに疲れて、背中や腰が丸くなってしまう
身長が低く見られやすい
長時間パソコン作業等の座った姿勢で長時間いるせいか姿勢が悪い
骨盤を調整することで、全身のバランスが整い、痛みの緩和につながります。更に、なかなか解消しなかったつらい諸症状が徐々に緩和されていきます。
腰痛や肩こりなど、痛みの原因の多くは、全身のバランスが崩れることから引き起こされます。骨盤を整えるという事は、骨や筋肉が本来あるべき場所に収まり、人間が持つ自然治癒力を高める事に繋がります。
また、筋肉や内臓の位置が正しい位置に戻ることで、体の代謝が上がり、痩せやすくなったり、健康で動きやすい状態になります。
また、産後の悩みとしてよく挙げられるぽっこりお腹やむくみなどの症状に非常に効果的です。そのため、当院には産後のママさんがご来院されることも多くあります。
当院は歪みの治療として、矯正治療を行っています。
まずはお気軽にお電話にてお尋ね下さい。お待ちしております！
VIVA骨盤整体院 高槻院
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駐車場 近隣有料コインパーキングあり
2023年02月7日
こんにちは！
今日は当院で行っている施術メニューについて書いていこうかなと思います！
まず、皆様は小顔矯正はお知りでしょうか？
小顔矯正は頬の高さの調整であったり、顔周りの筋肉のほぐしや頭のサイズの調整などを行うことが可能です。
効果としてはフェイスラインが整う、顎関節症の予防、さらには首コリや肩こりの緩和にもつながります。
もし気になった方は、お気軽に当院までご連絡ください！
VIVA骨盤整体院 高槻院
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2023年02月6日
本日はスタティックストレッチについてどのようなものがあるかをご紹介します。
胸の前のストレッチ
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.両手を体の後ろで合わせる
4.手を後ろに引き胸を張る
5.ゆっくり呼吸をしながら20秒キープする
6.両手を離す
7.もう1セット行う
一番大切なのが胸を張って行うことです。
大胸筋をしっかり伸ばせるように意識して、大胸筋のストレッチに取り組みましょう！
次に背中のストレッチです。
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.両手を体の前で合わせる
4.背中を丸めて手を前に出す
5.ゆっくり呼吸しながら20秒キープする
6.両手を離す
7.さらに2セット行う
背中のストレッチの目安は、左右各20秒3セットです。
首のストレッチ
1.床や椅子に座るまたは立つ
2.体を安定させてリラックスする
3.左手で頭部右側を上から押さえて左側の少し前側に倒す
7.力を入れ過ぎずに20秒キープする
8.右手を離す
9.左右それぞれ各2セット行う
急激に力を入れたり、力を入れ過ぎないように注意して
ゆっくりじわじわと伸ばしていきましょう!(^^)!
VIVA骨盤整体院 高槻院
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2023年02月5日
こんにちは！
高槻市・紺屋町にあるVIVA骨盤整体院です。
雨の日は、、、
・身体が重い
・体調不良
・仕事行きたくない
・弁当作りたくない
そう思いますよね！
雨の日に体調が悪くなる人はいると思います！
最近は、「天気痛」といって雨の日に、痛みがひどくなるのは、気圧の低下によって、交感神経が過剰に働き、近くを通っている痛みの神経を直接刺激したり、血管が過剰に収縮、けいれんし、血管の周囲の神経を興奮させるからだと言われています。
個人的には、身体の外と中の圧力の差によって、調子が悪くなるのではないかと考えています。
ポテトチップスを持って、山に登るとパンパンに膨らみますよね。
この現象が、雨の日では、身体の中で起きています。
感じないと思いますが、実は、空気の重さ(圧力)によって、身体は外からものすごい力(外圧)で押さえつけられています！
それを防ぐために、身体の中から押し返しています。
低気圧になると、空気の圧力が弱まるので、身体の中からの押し返す力(内圧)が強くなり、身体全体が膨張します。
これによって、むくみが生じて、倦怠感が起きたり、柔らかい血管や関節包が膨張して、周囲の血管や神経を圧迫して、片頭痛や関節痛が出ていると思っています。
今年は例年より25日早い梅雨入りですが、お悩みがありましたら是非ご相談ください！
VIVA骨盤整体院
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2023年02月4日
こんにちは！
皆さんや皆さんの周りによく頭痛にお悩みの方はいらっしゃいませんか？
頭痛には様々な種類があります。
よく耳にする片頭痛やそのほかにも、筋緊張性頭痛、群発性頭痛などがあります。
その特徴は
〇片頭痛
・「ズキンズキン」と波打つような強い痛み
・頭痛が起きる前にチカチカした光が見えることがある
・月に1～3回起こる
・体を動かすと頭にガンガン響く
・女性に多い
〇筋緊張性頭痛
・後頭部を中心に頭全体が締めつけられるような重い痛み
・毎日のように朝から晩まで一定の鈍い痛みが続く
・首や肩の凝りを伴う
・パソコンを使った後に痛む
・軽いめまいを伴うこともある
・温めると楽になる
〇群発性頭痛
・長期間(1ヶ月ぐらい)毎日のように同じ時間に痛みが出る。
・片方の目の奥が激しく痛む
・20～30代から発症することが多い
・睡眠中や明け方痛みが出ることが多い
このように頭痛の種類は様々ですが、近年増加傾向にあるのは2番目の筋緊張性頭痛です”(-“”-)”
肩こりや首の凝りがひどくなると頭痛が出るという方はこの可能性が高いです。
不良姿勢や骨盤の歪みを改善し、肩や首にかかる負担を軽減することで、その時頭痛が楽になるだけではなく、今後同じような症状が出にくくなります！それだけでなく、きれいな姿勢をキープすることもできます。
頭痛や姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください(^^)/
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
予約優先制
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交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
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2023年02月2日
！冷え性の症状！
冷え性になると、手足が冷えるだけでなく様々な症状が出ますΣ(￣ロ￣lll)
症状と照らし合わせ、自分は冷え性なのか？そうじゃないのか？
という事もしっかり認識する必要があります！
・頭痛・肩こりがひどい
・すぐ風邪をひく
・腹痛や下痢が多くなる
・生理不順が起きる
・体力がなく疲れやすい
悪いことばっかり・・・
冷え性改善のためにも、まず冷え性の原因を知ることが大事です！
冷え性の原因は生活習慣にあると考えられます。特に、食生活の乱れが冷え性の主な原因です(^^;)
近年では基礎代謝が低くなることが、冷え性の原因の一つと考えられており、腸内の働きを良くし、便秘を改善することが冷え症改善にもつながると考えられます☆
まずは生活習慣を見直して、出来ることから変えていきましょう！！
VIVA骨盤整体院 高槻院
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