【高槻市・紺屋町　整体院】産後におすすめの食べ物♪

2021年06月1日

こんにちは！

高槻市・紺屋町にあるVIVA骨盤整体院です。

今回は産後に食べると良いものをお伝えしていきます！

産後は母乳や赤ちゃんの骨を作るために使った鉄分・カルシウムが 不足しやすくなるのをご存知ですか？！( ºﾛº) 鉄分不足には、海藻類（わかめ・ひじき）、レバーやほうれん草！カルシウム不足には、乳製品、小魚、大豆食品を 食事に入れるのをオススメします！

ママさんご自身や赤ちゃんのためにも栄養をたくさん取りましょう！

当院では産後骨盤矯正も行っています！

産後2〜6ヶ月の間が、 開いたり歪んでしまった骨盤を矯正 するのにベストな期間です♪

産後1年を過ぎると骨盤を締めていく矯正が、かなり難しくなるので迷われている方は、まずお気軽にご相談下さい！そして、当院にはキッズスペースもありママさんが治療を受けている間、 受付スタッフがお子様と一緒に遊んだりママさんと一緒の部屋で過ごすこともできますので、ご遠慮なくお子様も一緒にご来院下さい(^^)/