【高槻市・整骨院】季節の変わり目には要注意!
2024年03月23日
こんにちは!
高槻市紺屋町にるあるVIVA骨盤整体院 高槻院です!
みなさん季節の変わり目ですが、体調を崩されている方はいませんか?
バランスの良い食事を摂り、しっかり休養することが大切です(^^)/
コロナに負けないカラダづくりをする為には
【免疫力】を高めることが重要になってきます!!!
~免疫力をアップする3つのポイント~
・良質なたんぱく質で粘膜や免疫細胞を
パワーアップ!たんぱく質=プロテインは
ギリシャ語で『いちばん大切な』という言葉が由来です。
不足すると皮膚や粘膜が弱くなり免疫力はパワーダウン。
・乳酸菌や食物繊維で腸内の善玉菌を増やして
腸を元気に!食べ物を通して体の中に侵入しようとする
外敵をブロックし、栄養素を吸収している腸は
全身の免疫システムの重要拠点です。
腸内には乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌が腸内環境を整えて免疫細胞の働きを
助けています。
・ビタミンA(β-カロテン)で粘膜を強くして喉や鼻をガード!
全身を覆う皮膚や粘膜は身を守るバリアです。
その場所を健全に保つためにビタミンAを
積極的に摂りましょう。
当院では免疫力アップに効果的な機械やサプリメントなども
あります(^^♪なにかお困りのことがあれば
いつでもご相談下さいね☆☆☆
——————————————————————————-
VIVA骨盤整体院 高槻院
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-16
予約優先制
電話番号 072-669-7688
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 近隣有料コインパーキングあり
#高槻#高槻市#紺屋町#整骨院#整体院#接骨院#整体#高槻整体#高槻市整体#骨盤矯正#姿勢矯正#猫背矯正#産後骨盤矯正#小顔矯正#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#腰痛#肩こり#首コリ#頭痛#ストレートネック#反り腰#不眠症#眼精疲労#産後#巻き肩#歪み#むくみ#肩甲骨#ダイエット#美容